מתח יכול להיות מצב חיובי אם הוא בא במנות קטנות. אולם כאשר המצב נעשה מתוח מדי והחיים הם קשים מדי על מנת להתמודד, המתח מאיים על איכות החיים הפיסית, המנטלית וההתנהגותית.
בזמנים של מתח מוגבר, יש חשיבות רבה ביותר לזמינותם של מנגנוני התמודדות מתאימים על מנת למזער את נזקי המתח בגוף ולמניעת האפשרות שמתח חריף יהיה לתופעה כרונית עמוקה.
מחקרים שנערכו לאחרונה מצביעים על כך שאחוז גבוה של החולי הוא תלוי-מתח. להלן רשימה של כמה מבעיות הבריאות היכולות להיגרם או להחמיר כתוצאה ממתח ארוך זמן:
 |
התקף לב |
|
לחץ דם גבוה |
|
שבץ מוח |
|
סרטן |
|
סכרת |
|
דיכאון |
|
משקל יתר |
|
הפרעות באכילה |
|
שימוש בסמים |
|
כיבים |
|
פעולות מעיים עצבניות |
|
איבוד זיכרון |
|
בעיות המערכת החיסון העצמי (כגון לופוס) |
|
העדר שינה (אינסומניה) |
|
בעיות בבלוטת התריס |
|
עקרות |
|
ועוד |
אנו נפעל ביחד במטרה לאפשר פיתוח של מודעות למה הם גורמי המתח היומיומיים, לבנות אסטרטגיות חדשות של התמודדות, ולהביא לתמורות בסגנון החיים ובתזונה. המטרה בכל אלה היא לאפשר לך לעצב סגנון חיים וסביבה אשר בה מתעצמת היכולת לשגשג ולפרוח ולהביא, על יד כך לחיים בריאים ומותאמים כהלכה.
